۷ مورد از موثرترین راز های زیبا شدن
به گزارش سرویس سلامت ایسنا، به یاد داشته باشید که فقط تعداد مشخصی از این نکات و توصیه ها واقعا کاربرد دارند که هفت مورد از موثرترین آنها در این مطلب عنوان شده است.
به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، در این مطلب هفت راز مهم درباره حفظ زیبایی مطرح شده که عبارتند از:
راز اول: آب بنوشید. البته قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را فراموش کنید اما مطمئن شوید که حتما هر روز به اندازه نیاز بدنتان آب بنوشید و زیاد تشنه نمانید. اگر به بدن آب کافی نرسد، پوست خشک و کدر می شود.
راز دوم: استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت است تا سلامت پوست شما تضمین شود.
راز سوم: مرطوب نگاه داشتن پوست است که برای این منظور می توانید از لوسیونهای مرطوب کننده استفاده کنید.
راز چهارم: از اهمیت دستها و گردن غافل نشوید و از آنها مانند صورت مراقبت کنید. دستها و گردن خود را خوب بشویید و مرطوب نگه دارید.
راز پنجم: ورزش کنید چون ورزش کردن پوست چهره را درخشان می کند. تحرک بدنی جریان خون را بهبود می بخشد و ظرفیت اکسیژن خون را بالا می برد. این تغییر برای سلامت کل بدن از جمله پوست معجزه می کند.
راز ششم: تغذیه مناسب سرشار از میوه ها، سبزی ها، مقادیر زیادی ویتامین C,A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند.
راز هفتم: همواره احساس خوب و مثبتی داشته باشید. برای خودتان کارهایی را انجام دهید که به شما حس خوبی بدهند اگر لبخند بزنید و شاد باشید به طور طبیعی صورتتان درخشان و زیبا می شود. پس لبخند بزنید و خندان بمانید.





منکه خودم خوشگلم نیازی ب این چیزا ندارم